Wspierajmy się i nie dajmy sobie wmówić, że...

Parę dni temu, przeczytałam fenomenalny felieton nt. „Solidarność kobiet ma sens”…  Po przeczytaniu, stwierdziłam, że muszę się z Wami podzielić moimi spostrzeżeniami…

Kobieta nie może być szefem, bo sobie po prostu nie poradzi… Jest słaba… Nie umie się wypowiadać… Brak jej ogłady… Ładna kobieta, to na pewno głupia kobieta… Pomysły kobiet są „do bani”… Kobieta, która osiągnie sukces, niszczy inne kobiety… 

To tylko kilka wybranych przeze mnie stereotypów na nasz temat… Niestety kształtują one naszą rzeczywistość… Te stereotypy są bardzo krzywdzące… Często, gęsto nas ograniczają i utrudniają nasz rozwój… Dlaczego tak się dzieje? Często zadaję sobie to pytanie… 

Kobiety mają fantastyczny zmysł organizacyjny i planistyczny… Codziennie to „przerabiamy”… Kanapki dla dzieci… Buty do szewca… W domu brakuje cukru… ten zaraz wyrośnie ze spodni... ta zachorowała... i wiele innych… Kobiety rozumieją i spajają… Nieprawdaż? 

Moim szefem jest kobieta – mądra… dojrzała… pomysłowa… wspaniała… I nie piszę tego, żeby Jej słodzić, czy przypodobać się… Nie potrzebuję tego… Doceniam i szanuję… Po prostu… Kobiety wspierają się wzajemnie, bo mają w sobie ogromną siłę… Szkoda tylko, że tak rzadko z niej korzystają w innych dziedzinach życia...

Jesteśmy zbyt uległe… Wciąż, za dużo, pozwalamy mężczyznom... A oni to wykorzystują… Przyznacie same, że… jesteśmy solidarne w przyjaźni…  pomagamy sobie, kiedy mąż zdradzi, chłopak zostawi, dziecko zachoruje... Jedne z nas są ciepłe i opiekuńcze, inne twarde i ambitne, a jeszcze inne „nijakie”… 

Jesteśmy kobietami i koniec! Uwierzmy w siebie… Realizujmy nasze marzenia… Nadal się wspierajmy i… wznośmy się ponad… Bo solidarność jest w cenie...

"Pozytywni" żyją dłużej...

Pozytywne myślenie jest jak magnes… Poprzez takie nastawienie do życia, zyskujemy ogromną, wewnętrzną siłę… dzięki której możemy realizować swoje marzenia i realistycznie patrzeć na świat… Byłyśmy dzisiaj z dziewczynami w Zatorze… Mała miejscowość, w której usytuowany jest przepiękny pałac… Miałyśmy misję do spełnienia… Ale ja nie o tym…

Spotkałyśmy na swojej drodze pozytywnie zakręconych ludzi… Śpiewających… Śmiejących się… Zabawiających innych… Inna część „przybyszów” parzyła na tę grupę ludzi fantastycznie bawiących się z niedowierzaniem, pogardą… Kochani, nieraz należy założyć „różowe okulary”, by móc cieszyć się życiem… Stąd mój dzisiejszy post, w którym chciałabym przytoczyć Wam 10 sposobów na pozytywne myślenie… 

1. Nie porównuj się do innych... Co prawda niektórzy mają lepiej, ale większość z nas ma jednak o wiele gorzej…. Nic tak nie niszczy jak zawiść, więc jej unikaj... Radość można czerpać z tak banalnych i małych rzeczy… Analizowanie tego, czy ktoś ma czegoś więcej, czy mniej - jest stratą czasu...

2. Odpuść, czyli porzuć perfekcjonizm… Oceń, na co musisz poświęcić swój czas, a co możesz odpuścić... Nikt nie jest najlepszy we wszystkim... Powiedz sobie jasno, jakie są twoje priorytety i im daj pierwszeństwo w każdej sytuacji... Świat się nie zawali, gdy odpuścisz sobie np. sprzątanie…

3. Akceptuj zamiast oceniać... Pamiętaj, że każdy jest omylny i ma gorsze dni… Mylić się jest rzeczą ludzką… Zapamiętaj! Ludzie są różni i na tym polega ich uroda... Nie każdy musi ładnie wyglądać, nie każdy podzieli twoje poglądy, nie każdy musi się zachowywać jak Ty... Gdyby wszyscy byli identyczni, nie byłoby postępu, sztuki, plotek i... Skupi się na swoich celach…

4. Módl się, medytuj, rozmyślaj... Odpływaj w inny wymiar... Naucz się wyciszać, choćby na pięć minut dziennie... Wprowadzanie się „w trans” niweluje stres i reguluje metabolizm... Taka tabula rasa emocji... 

5. Uśmiechaj się do ludzi... W ogóle dużo się śmiej... Niepowodzenia obracaj w żart, choć ich nie bagatelizuj… Czasem używaj sarkazmu... 

6. Otaczaj się tylko dobrymi ludźmi… Staraj się dopuszczać najbliżej siebie ludzi, którzy są Ci przychylni… Chodzi o takich ludzi, którzy wyzbyli się zawiści... Ufaj ludziom szczerym, którzy potrafią podać ci racjonalne argumenty... 

7. Bierz odpowiedzialność za własne czyny... Nawet jeśli coś pójdzie nie po twojej myśli, nie obwiniaj świata, tylko obiektywnie oceń sytuację…. Jeżeli wina jest w Tobie - masz szansę to poprawić... Jeżeli poza tobą - odpowiedzialność też jest poza tobą…

8. Pomagaj komuś (jednorazowo lub ciągle)… To daje spełnienie i satysfakcję… Nie oczekuj jednak wdzięczności, bo możesz się rozczarować…

9. Znajdź w swoim życiu choć jeden powód, dla którego warto żyć... Sens może mieć praca, sztuka, rodzina, sport, pomoc sąsiadowi albo najwspanialsza pasja świata… Bądź wdzięczny za małe rzeczy… 

10. Czytaj dobre książki, oglądaj dobre filmy... 

Ja dzisiaj oglądałam taki widok na niebie… Piękne, relaksujące… dające poczucie bycia szczęśliwym w otaczającym mnie świecie… A co Ciebie pozytywnie nakręca?

Dwulatek... i jego problem z zasypianiem

Marcin spytał mnie jak szybko uśpić dwulatka, bo on już nie daje rady… Codziennie ten sam rytuał… Późny wieczór… Płacz… Tupanie nóżkami… Piętnaście razy wołanie o coś z kuchni, a to jeść, a to pić, a to… Dość… Każda ze stron tego konfliktu jest już wyczerpana… Dwulatek uwielbia zabawy, nie cierpi za to wieczornego usypiania... To fakt...

Problem ten można rozwiązać Marcinie, trzeba poświęcić jednak odpowiednio dużo uwagi potrzebom Twojego dziecka... Rekomendowany okres snu dziecka wynosi od 11 do 13 godzin na dobę… Jak to zrobić aby Twoja niunia poszła grzecznie spać, omówię poniżej…

Zadbaj o wyciszenie przed snem... To podstawa… Kąpiel… kolacja… ulubiona książeczka… trochę przytulania… spokojna muzyka i rozmowa... To wszystko sprawi, że Twoje dziecko łatwiej zaśnie... Takie postępowanie musi stać się rutyną... Jeżeli stanie się to rutyną, dziecko łatwiej się jej podporządkuje, bo da mu poczucie bezpieczeństwa… Brak stałego porządku sprawia, że dzieci mają więcej okazji do sprzeciwu... Liczy się konsekwencja!

Wieczorem wyłącz wszystkie urządzenia: telewizję, komputer itp…. Zrezygnuj z popołudniowej drzemki, albo kładź dziecko spać trochę później... Żeby wyeliminować ciągłe wycieczki do kuchni po "naprawdę ostatni" kubek wody, przytulenie albo wizyty w łazience, można wydać dziecku kartonik uprawniający do jednego opuszczenia sypialni w ciągu nocy... Po wykorzystaniu „przepustki”, kartonik trafia do rodziców...

Stosuj pozytywne „wzmocnienia”…  naklejki… drobne nagrody i słowne pochwały mogą zdziałać wiele, jeśli chodzi o ukrócenie wieczornego marudzenia... Bo ta gra „w odwlekanie” może trwać w nieskończoność... Nie pozwól dalej sobą manipulować i spokojnym, ale stanowczym tonem powiedz „dobranoc”, pocałuj i wyjdź z pokoju...

Usypianie przestanie być wtedy udręką... Możemy nagrodzić malucha, jeśli dwa lub trzy razy z rzędu pójdzie spać bez scen... Zadziała... Zobaczysz... Bądź konsekwentny a wyniki same przyjdą...

Metody na popękane naczynka na nogach…

Aneta poprosiła mnie abym wyjaśniła, jak pozbyć się pajączków z jej pięknych nóg… Tak więc podjęłam temat, choć przyznam, że nie mam dla niej rewelacyjnych wiadomości… Pajączki są problemem wielu kobiet… Bagatelizujemy czerwone niteczki, a do lekarza zgłaszamy się dopiero wtedy, gdy jest ich już tak dużo, że terapia jest bardziej uciążliwa i może być mniej efektywna… 

Popękane naczynka to nie tylko defekt kosmetyczny, ale w przyszłości niestety także problem zdrowotny... Pamiętajmy o tym… Oczywiście wpływ na powstawanie pajączków mają: stres, praca siedząca, ciąża, antykoncepcja hormonalna lub częste korzystanie z solarium... Niestety… Ryzyko ich wystąpienia może być związane również z uwarunkowaniami genetycznymi, nadwagą bądź ekspozycją skóry na skrajne warunki atmosferyczne...

Popękane naczynka bywają często zapowiedzią żylaków… Świadczą bowiem o zaburzeniach krążenia żylnego… Pajączki na nogach to sprawa poważniejsza... Czerwono-sine pręgi różnej grubości pojawiają się przede wszystkim na udach... Bywają zapowiedzią żylaków, jeśli na czas nie zajmiemy się poważniej przyczynami ich powstawania... Twoja dieta powinna obfitować w witaminy A, C i E (w jakich produktach je znajdziesz - pisałam już wcześniej – zerknij do wcześniejszych postów)…

Organizm wysyła sygnały ostrzegawcze... Nogi się szybko męczą… pod koniec dnia pojawia się opuchlizna w okolicy kostek... Potem pojawiają się pajączki… Przewlekła niewydolność żylna, pozornie niezbyt zaawansowana, grozi poważnymi powikłaniami, w tym zakrzepowym zapaleniem żył... Jeśli dolegliwości nie ustępują czas na konsultację lekarską... 

Jeśli nie potrzebujesz jeszcze chirurga i chcesz przed latem pozbyć się pajączków, weź się za to już teraz... Na przyszłe lato będziesz miała piękne nogi… Jednym z niezawodnych sposobów na pozbycie się pajączków jest nowoczesna laseroterapia lub fototerapia… Laserowe leczenie pajączków opiera się na procesie fototermolizy polegającym na pochłanianiu impulsów światła przez hemoglobinę i ich zamianie na ciepło… W trakcie zabiegu temperatura pękniętego naczynia podnosi się na tyle, by umożliwić jego zamknięcie... Zabiegi nie są już takie drogie (nawet poniżej 100 zł)… a w niektórych przypadkach wystarczy jedna wizyta… 

Wszelkie zabiegi bazujące na energii światła wymagają od pacjentów przez pierwsze dwa lub trzy tygodnie rezygnacji z nadmiernej ekspozycji na słońce... Więc teraz jest fantastyczny czas na ich wykonanie jest… Sam zabieg nie łączy się z żadnym większym dyskomfortem dla pacjenta… Mogłabym opisać zastosowanie kremów czy domowych sposobów ale sama mówiłaś, ze one nic nie pomogły… bo już takowe stosowałaś…

Mam nadzieję, że pomogłam…choć zdaję sobie sprawę, że to kolejny wydatek z Twojego  budżetu...

Przepyszne kanie... i nie mówię tu o ptakach...

Dzisiaj przygotowałam dla Was przepis na schabowe z… lasu… Tak, tak… Mowa o kaniach… Bardzo proste do przygotowania, a smakują lepiej niż sam schabowy... Są bardzo smaczne i pożywne...

Kapelusze kani dokładnie oczyścić, a następnie posolić i popieprzyć z obu stron, i odstawić zamoczone w mleku… na godzinkę… do lodówki… Do miseczki wbić jajka i roztrzepać je widelcem...

Przygotowane kapelusze kani panierować najpierw w jajku, a potem w bułce tartej…. Następnie smażyć na oleju na złoty kolor z obu stron... Potem osączyć na papierowym ręczniku i podawać...

z ziemniakami i sałatą lub pomidorami… Można je jeść z chlebem i ketchupem… Jak kto woli… Pyszne… palce lizać...

Smacznego…