Sposób na "oponkę" i utratę zbędnej wody z organizmu...

Niedługo lato... Po długiej zimie wszystkie, no prawie wszystkie, mamy mniejsze lub większe znienawidzone "oponki"... Oj... przyznacie... każda z nas chciałaby się ich pozbyć w bardzo szybkim czasie... Jest na to prosty i naturalny sposób! Mamy dostęp do roślin leczniczych, które nam w tej zgubie pomogą... Otóż:

Mniszek lekarski - jest to niezwykle skuteczna roślina lecznicza, która pomoże uporać się z tłuszczykiem na brzuchu. Mniszek, oprócz swojego działania oczyszczającego wątrobę i nerki, stymuluje także produkcję moczu. Pomoże uporać się ze wzdętym brzuchem, ureguluje poziom cukru we krwi oraz wzmacnia odporność...

Posiekany imbir - pomoże oczyścić organizm, ograniczyć opuchliznę oraz pozbyć się tłuszczyku na brzuchu. Roślina ta poprawia metabolizm i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Imbir zapewnia również uczucie sytości, więc dobrze zacząć dzień od śniadania z jego dodatkiem.

Cynamon, prócz smaku, ma właściwości obniżające poziom cukru we krwi i normujące poziom insuliny. Cynamon podwyższa temperaturę ciała, co przyspiesza metabolizm i umożliwia spalanie tłuszczu.

Mięta, prócz orzeźwiającego smaku, mięta poprawia trawienie oraz stymuluje produkcję żółci...

A oto przepis na … Składniki:

• 1 łyżka stołowa korzenia mniszka lekarskiego
• 1 łyżka stołowa świeżo posiekanego imbiru
• 1 laseczka cynamonu
• 5 liści mięty
• 1,5 szklanki wody
• 2 łyżki stołowe miodu

Przygotowanie: ugotuj wszystkie składniki w 1,5 szklanki wody. Gdy mieszanka się zagotuje, pozostaw ją na 10 minut... Następnie przelej lekarstwo do szklanej butelki i pozwól jej osiągnąć temperaturę pokojową... Napój należy spożywać 3 razy dziennie przez 3 dni w tygodniu. Pierwszą z nich wypij z rana, na pusty żołądek. Drugą - wypij przed obiadem... tym samym pobudzisz trawienie i oczyścisz organizm. Trzecią "dawkę" wypij przed snem... Gwarantuję zapewni Ci wspaniały sen... Same pozytywy…

        A oto przepis na drugą miksturę… Składniki:

• 2 szklanki wody
• 50 ml jogurtu
• czubata łyżeczka czarnej herbaty
• 1 łyżeczka cynamonu
• 1 łyżeczka imbiru
• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżeczka curry

Zaparz herbatę w następujący sposób: zalej ½ szklanki wody, gotuj 2 minuty i odstaw na 15 minut do naciągnięcia. Do herbaty dodaj resztę wody i pozostałe składniki poza miodem i jogurtem... Doprowadź do wrzenia i od razu zdejmij z ognia, przecedź i przestudź. Gdy ostygnie dodaj jogurt i dosłodź miodem. Pij przez 7 dni zamiast kolacji jako ostatni posiłek... Gwarantuję, że powyższa herbata ma działanie przeciwzapalne, wzmacnia odporność, dodaje energii ale przede wszystkim spala zbędną tkankę tłuszczową...

 

Powodzenia w zrzucaniu zbędnych oponek... Życzę i Wam, i sobie ;)

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia...

Gdy jedna z moich dziewczyn przyznała się, że z rana nie jada śniadań… a pierwszym jej posiłkiem, w ciągu dnia, jest „drugie” śniadanie o 11:00 w pracy… wszystkie na nią „siadłyśmy”… tym samym rozpoczęłyśmy „debatowanie” o śniadaniach…

Jedząc zdrowe śniadanie zapewniamy sobie mnóstwo pozytywnej energii i unikamy napadów głodu... Nie bez powodu mówi się, że to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Naprawdę tak jest!

Oczywiście śniadanie to posiłek, który paradoksalnie stanowi największy problem... Dlaczego? Bo nie chce się nam go jeść albo po prostu nie mamy czasu, aby go przygotować... Zamiast wstać kilka minut wcześniej, wolimy zdrzemnąć się jeszcze kilka minut… Później to niestety pokutuje… Nie wspominam o czasie, który powinnyśmy zabezpieczyć na spokojne zjedzenie śniadania... Często w pośpiechu posiłek ten pomijamy lub też idziemy na łatwiznę i jemy codziennie to samo... Dlatego często nam brzydnie i przestajemy je jeść… Bo szybko, bo bezproblemowo, bo nie ma czasu i pomysłu. Moje Kochane – wcale tak nie musi być!

Przede wszystkim zacznijmy jeść śniadania… Przed nimi wypijajmy dwie szklanki wody… Dlaczego? Pobudzi organizm do działania… Dbajmy o zróżnicowanie naszych posiłków… Nie musimy codziennie jeść kanapki z …. Choć kanapki są wygodne i różnorakie… ot choćby polecam chleb razowy z twarożkiem i rzodkiewką… Kanapki z różnego rodzaju pastami (pisałam o nich w innych moich postach)… Kanapki z jajkiem i szczypiorkiem… Przykładów jest mnóstwo…

Kolejnym daniem na śniadanie mogą być płatki owsiane z malinami, bananami, rodzynkami… Te wszystkie składniki stanowią ogromną bombę witaminową… Magnes, potas, i inne… To przecież podstawa naszej egzystencji… Nie będziemy senne, zmęczone, tylko pełne energii, a przecież o to właśnie chodzi… tym bardziej, że codziennie od rana musimy sprostać wielu, ważnym zadaniom…

Na śniadanie również możemy wypić sok czy koktajl… Koktajle są najlepszą opcją szczególnie w okresie lata, kiedy nie za wiele chce nam się jeść, ale także wtedy, kiedy w ogóle nie jest się przyzwyczajonym do śniadań…. Koktajl dobrze nas nawodni i pobudzi trawienie… Polecane są zielone koktajle czyli z natki pietruszki, selera naciowego, ogórka… Orzeźwiają, dodają energii…

Cennym daniem na śniadanie, jest pudding z nasion chia… Przygotowuje się go bardzo szybko, gdyż nasiona zalewa się wrzątkiem i pozostawia do ich napęcznienia… Można je przygotować wieczorem, a z rana dodać owoce, orzechy bądź rodzynki… i śniadanie gotowe... Równie szybki, i podobny w przygotowaniu jest pudding jaglany… Trzeba jedynie ugotować kaszę, również może się to odbyć poprzedniego dnia… A z rana kaszę zmiksować z owocami i śniadanie gotowe…

Tak więc postanowione! Śniadania jedzone być muszą! Wprowadźmy więc tę zasadę do naszego życia… Zyskamy wiele… Gwarantuję… Ach… Jeszcze jedno… Śniadania jedzą wszyscy domownicy! Wpajajmy tę zasadę naszym dzieciom… Bo czym skorupka za młodu… Same zresztą wiecie… 

Smacznego...

Ulgi na dzieci, odliczane w PIT, przysługują nawet wtedy gdy pobieracie 500+…

Wczoraj otrzymałam zapytanie od jednej z mam… Czy będę mogła w deklaracji PIT-37 za 2016 rok zastosować ulgę na dziecko mimo tego, że pobieram świadczenie wychowawcze, czyli tzw. 500+?

Odpowiedź moje Kochane jest prosta… TAK… Ulga na dzieci to, od wielu już lat, jedna z najpopularniejszych metod wspomagania obywateli przez państwo. Ulga prorodzinna jest nielimitowana w stosunku do ilości dzieci, które podatnik posiada. Niestety limit jest co do dochodu… ale o tym za chwilkę… Kwota odliczenia (i często zwrotu środków na konto bankowe rodzica) przysługuje na każde dziecko…

W zeznaniu za rok 2016 (składanym do 30.04.2017 roku) podatnik może odliczyć:

• 92,67 zł miesięcznie, czyli do 1.112,04 zł rocznie z tytułu ulgi prorodzinnej na wychowywanie jednego dziecka spełniającego warunki ulgi - przy założeniu, że dochód podatnika po odliczeniu składek na ubezpieczenie społeczne nie przekracza łącznie 112.000 zł, a niepozostającego w związku małżeńskim, nie przekroczyły w roku podatkowym kwoty 56.000 zł,
• 92,67 zł miesięcznie, czyli do 1.112,04 zł rocznie na wychowanie dwójki dzieci,
• 166,67 zł miesięcznie, czyli do 2.000,04 zł rocznie na trzecie dziecko,
• 225,00 zł miesięcznie, czyli do 2.700,00 zł rocznie z tytułu wychowania czwartego i kolejnego dziecka.

Warunki skorzystania z ulgi na dzieci są następujące:

1. Odliczenie dotyczy dzieci małoletnich, nad którymi podatnik wykonywał władzę rodzicielską; pełnił funkcję opiekuna prawnego, jeżeli dziecko z nim zamieszkiwało; sprawował opiekę poprzez pełnienie funkcji rodziny zastępczej na podstawie orzeczenia sądu lub umowy zawartej ze starostą.
2. Odliczenie dotyczy dzieci bez względu na ich wiek, które otrzymywały zasiłek (dodatek) pielęgnacyjny lub rentę socjalną,
3. Odliczenie dotyczy również dzieci do ukończenia 25 roku życia, uczące się w szkołach, o których mowa w przepisach o systemie oświaty, przepisach o szkolnictwie wyższym lub w przepisach regulujących system oświatowy lub szkolnictwo wyższe, obowiązujących w innym niż Rzeczpospolita Polska państwie, jeżeli w roku podatkowym nie uzyskały dochodów w łącznej wysokości przekraczającej kwotę stanowiącą iloraz kwoty zmniejszającej podatek oraz stawki podatku, określonych w pierwszym przedziale skali podatkowej (3089 zł), z wyjątkiem renty rodzinnej.
4. Prawo do odliczenia przysługuje za pełne miesiące kalendarzowe. Jeżeli w miesiącu nastąpiła zmiana prawa do władzy rodzicielskiej lub opieki i przejdzie ona na inną osobę - można ustalać limit dzienny ulgi, dzieląc limit miesięczny przez 30 dni. 
5. Jeżeli w trakcie sprawowania praw nad dzieckiem zmianie ulegnie podmiot, który te prawa posiada, każdemu z podatników przysługuje odliczenie w kwocie stanowiącej 1/30 kwoty ulgi miesięcznej za każdy dzień sprawowania pieczy nad dzieckiem.
6. Odliczenie dotyczy łącznie obojga rodziców, opiekunów prawnych dziecka albo rodziców zastępczych pozostających w związku małżeńskim. Na jedno dziecko ulga może być wykorzystana tylko przez jedno z rodziców (odliczona od podatku jednego z rodziców) bądź też przez oboje rodziców wspólnie. Dzielenie się ulgą następuje zatem przede wszystkim na drodze ich wzajemnego porozumienia. Jedynym ograniczeniem jest w tym wypadku górny limit ulgi.
7. Odliczenia nie stosuje się, jeżeli do dziecka mają zastosowanie przepisy przewidujące: opodatkowanie liniowym podatkiem dochodowym dochodów z działalności gospodarczej, opodatkowanie przychodów z działalności gospodarczej na zasadach ryczałtu od przychodów ewidencjonowanych (nie jest przeszkodą do korzystania z ulgi osiąganie opodatkowanych ryczałtem przychodów z najmu prywatnego) oraz opodatkowanie podatkiem tonażowym.
8. Rozliczenia dokonuje wyłącznie podatnik.

Ulgę rozlicza się w zeznaniu rocznym, podając liczbę dzieci i ich numery PESEL, a w przypadku braku tych numerów imiona, nazwiska oraz daty urodzenia dzieci.

 

 

PRZYPOMINAM:

Kwoty z rządowego programu 500+ czyli inaczej świadczenie wychowawcze są zwolnione z podatku PIT. Świadczenie to nie jest jednak jedyną kwotą na rzecz rodziny, która zwolniona została z podatku dochodowego od osób fizycznych. Podobnie bez pobierania podatku wypłacane są:

• świadczenia rodzinne otrzymane na podstawie przepisów o świadczeniach rodzinnych:
• zasiłek rodzinny oraz dodatki do zasiłku rodzinnego;
• świadczenia opiekuńcze: zasiłek pielęgnacyjny, specjalny zasiłek opiekuńczy oraz świadczenie pielęgnacyjne;
• zapomoga wypłacana przez gminy (jednorazową zapomogę z tytułu urodzenia ich dziecka);
• inne świadczenia rodzinne wypłacane przez gminy na podstawie podjętej uchwały rady gminy
• jednorazowa zapomoga z tytułu urodzenia się dziecka;
• świadczenie rodzicielskie,
• inne dodatki rodzinne i pielęgnacyjne,
• zasiłki dla opiekunów otrzymane na podstawie przepisów o ustaleniu i wypłacie zasiłków dla opiekunów,
• świadczenia pieniężne otrzymane w przypadku bezskuteczności egzekucji alimentów,
• zasiłki porodowe,
• zasiłek macierzyński otrzymany na podstawie ustawy z dnia 20 grudnia 1990 r. o ubezpieczeniu społecznym rolników;
• jednorazowe świadczenie otrzymane na podstawie ustawy z dnia 4 listopada 2016 r. o wsparciu kobiet w ciąży i rodzin "Za życiem",
• jednorazowe zasiłki z tytułu urodzenia dziecka, wypłacane z funduszów związków zawodowych.

Ww. dochodów nie wykazujemy w rozliczeniu rocznym PIT!

 

WAŻNE! Rodzice i opiekunowie dzieci, u których podatek wyliczony od ich wynagrodzeń jest zbyt niski, by odliczyć całą ulgę podatkową na dzieci, mają możliwość złożyć wniosek o zwrot tej niewykorzystanej kwoty ulgi prorodzinnej. Kwota zwrotu nie może przekroczyć jednak kwoty składek na ubezpieczenia społeczne oraz składek na ubezpieczenie zdrowotne podlegających odliczeniu w zeznaniu PIT rodziców.

Dziękuję, że piszecie o swoich problemach… że zadajecie ważne dla Was pytania… tym samym utwierdzam się w przekonaniu, że jestem pomocna i że moja codzienna praca nie idzie na marne…Czytacie, analizujecie... Jesteście fantastyczne...

Mam nadzieję, że pomogłam również i w tym przypadku… 

 Pozdrawiam Was serdecznie… Agnieszka